Rückenschmerzen entstehen nicht an dem Tag, an dem sie zuschlagen. Sie entstehen über Jahre, in denen die Tiefenmuskulatur abbaut und Fehlhaltungen sich einschleifen. Präventionskurse setzen genau dort an. Sie sind nach Paragraf 20 SGB V zertifiziert, was bedeutet: Deine Krankenkasse beteiligt sich in der Regel an den Kosten, oft mit bis zu 80 Prozent für zwei Kurse pro Jahr. Das bedeutet für dich: Du tust etwas gegen ein Problem, das noch keines ist, und deine Kasse bezahlt den größten Teil davon.